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12月16-20日小学生食谱

作者:澳门棋牌在线 阅读量:361发布时间:2019-12-13

1216日(周一)

1217日(周二)

1218日(周三)

1219日(周四)

1220日(周五)

品名

菜名

克重(g)

品名

菜名

克重(g)

品名

菜名

克重(g)

品名

菜名

克重(g)

品名

菜名

克重(g)

米饭

粳米

100

米饭

粳米

100

米饭

粳米

100

米饭

粳米

100

肉丝菜饭

粳米

120

红烧肉

猪精五花肉

40

茄汁巴沙鱼

巴沙鱼柳

95

土豆烧牛腩

新土豆

60

黄焖鸡

鸡腿块

95

猪精五花肉片

15

猪精肉块

35

西红柿

40

牛腩

60

球葱

15

塌菜

80

 

 

 

 

 

 

去根香菇

10

猪精肉丝

30

 

 

 

 

 

 

 

 

去根香菇

10

 

 

 

 

 

 

 

 

胡萝卜

10

肉末粉丝

红薯粉丝超龙368g/

15

鱼香肉丝

茭白

60

西红柿炒蛋

西红柿

95

包菜炒肉

高原包菜

85

牛肉粉丝汤

红薯粉丝超龙368g/

10

猪肉末

20

猪精肉丝

20

鸡蛋(清洁蛋)

40

猪精肉片

15

牛腿肉丝

15

去根香菇

5

胡萝卜

20

大蒜

3

 

 

油豆腐

10

榨菜

5

干黑木耳超龙450g/

0.3

 

 

 

 

大蒜

10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

蒜香毛白菜

毛白菜

100

素炒黑菜

黑菜

100

素炒塌菜

塌菜

100

白菜油豆腐

白菜

100

素炒青菜

大青菜

95

 

 

 

 

 

 

油豆腐

5

 

 

金针蛋汤

白金针菇

30

萝卜肉丝汤

白萝卜

35

紫菜豆腐汤

紫菜250g/

0.3

菠菜虾皮汤

菠菜

25

 

 

 

鸡蛋(清洁蛋)

15

大蒜

5

内酯豆腐

30

虾皮

0.3

 

 

 

 

猪精肉丝

5

 

 

 

 

 

 

配料

细米葱

1

配料

细米葱

1

配料

细米葱

1.4

配料

细米葱

0.7

配料

细米葱

1

老姜

1

老姜

1

老姜

1.2

老姜

1

老姜

1

大蒜籽

1

大蒜籽

0.4

大蒜籽

0

大蒜籽

0.4

大蒜籽

0.4

 

 

 

牛奶

纯牛奶125ml

1

 

 

 

水果

手剥橙(个)

1

水果

香蕉(个)

1

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